Center Psicología Clínica | Psicologos en Madrid centro con experiencia

HOME PAGECENTER Psicología2021-03-15T12:34:21+01:00

Terapia Individual

Más Información

Bienestar

Más Información

Mindfulness

Más Información

Terapia en Grupo

Más Información

Terapia Infanto juvenil

Más Información

Terapia con Animales

Más Información

Formación

Más Información

Innovación

Más Información

En nuestro centro de Psicología Clínica hemos reanudado la actividad presencial, tomando todas las medidas necesarias para garantizar tu seguridad. No obstante, ofrecemos la modalidad online/telefónica para quien lo desee. Seguimos cerca de ti.

Para ver las medidas de seguridad pincha aquí

Bienvenidos/as a CENTER Psicología Clínica. Nuestro centro se forma desde la experiencia en el ámbito de la terapia psicológica. Queremos ofrecerte el mejor servicio en un ambiente cálido, humano y profesional. Conócenos. Estamos muy cerca de ti.

TODOS NUESTROS SERVICIOS SE OFRECEN EN EL IDIOMA DE ESPAÑOL E INGLÉS

INSTALACIONES

Vídeo corporativo de nuestro centro de Psicología Clínica y Psiquiatría en Madrid

TERAPIA PSICOLÓGICA EN INGLÉS

El idioma no es un obstáculo para que recibas ayuda. En nuestro centro de Psicología Clínica en Madrid te ofrecemos todos los servicios en inglés

Diseño sin título (2)

CONSULTA CON EL EXPERTO/A

Puedes hacer click aquí si eres psicológ@ y necesitas consultar dudas acerca de tu trabajo

Contacta con Nosotros

Dirección

Calle Francisco de Rojas, 3 1ºD
28010 Madrid

Teléfono

91 4473335

Whatsapp

696 966817

E-mail

center@centerpsicologia.com

Center Psicología Clínica Madrid en los medios ›

Últimos artículos de nuestro Blog ›

(Español) EL LENGUAJE EN EL ALZHEIMER: LA IMPORTANCIA DE FAVORECER LA COMUNICACIÓN

Sorry, this entry is only available in European Spanish.

(Español) CÓMO ADAPTARSE A VIVIR EN OTRO PAÍS: CLAVES PARA MANEJARLO

Sorry, this entry is only available in European Spanish.

(Español) CARTA A QUIENES ME CUIDAN

Sorry, this entry is only available in European Spanish.

Síguenos en nuestras redes sociales

Tweets by CENTERPsicol

centerpsicologia

La flor de loto 🌸 nace en zonas pantanosas, con

La flor de loto 🌸 nace en zonas pantanosas, con agua principalmente estancada y lodo 🌾 . Sin embargo, pese a que este sea su entorno, cuando florece surge completamente limpia. Por otra parte, sin ese contexto, la flor no tendría las condiciones necesarias para crecer.
.
En ese estanque podríamos elegir hacia dónde dirigir nuestra atención, si a las sombras del agua y el lodo, o a la flor. Pero nunca podríamos separarlos.
.
Al igual que la flor de loto, nosotros también estamos rodeados de experiencias difíciles y dolor. Y podemos elegir hacia dónde mirar, pero no podemos separar nuestra alegría, crecimiento y superación de nuestro sufrimiento.
.
La aceptación es la cualidad que tenemos de saber integrar ese dolor en nuestra vida, abandonando la lucha por eliminarlo de nuestras vidas y continuar progresando.
.
Porque la flor de loto no piensa “Ojalá no tener barro alrededor”, simplemente, sabe que nace así gracias a ello.
.
“Las personas más bellas con las que me he encontrado son aquellas que han conocido la derrota, conocido el sufrimiento, conocido la lucha, conocido la pérdida, y han encontrado su forma de salir de las profundidades”
– Elisabeth Kubler Ross-
.
#act #psicologia #aceptacion #bienestar #saludmental #terapia #psicologiaclinica #psicologiamadrid #madrid #instapic #instadaily #psychology

🗣️Con frecuencia y dada la situación en la q

🗣️Con frecuencia y dada la situación en la que nos encontramos actualmente, nos preguntáis mucho en consulta si es "normal" que aparezcan pensamientos de tipo 🤒"hipocondríaco."
.
🌱Como curiosidad, en la actualidad, este término se ha sustituido por dos nuevos síndromes: trastorno por síntomas somáticos y trastorno de ansiedad ante la enfermedad.
🌱Es común preguntarse cómo una persona puede llegar a acudir de forma muy recurrente al médico👩🏻‍⚕️, a hipervigilar sus síntomas🧐 o, en el polo opuesto, no enfrentarse a una cita médica🏃🏽‍♀️ por temor a "que me saquen algo".
.
🌱Existen tres características principales en un "cuadro hipocondríaco": la percepción exagerada de peligro en relación a las sensaciones corporales📡, la creencia en una elevada probabilidad de riesgo ante posibles enfermedades🤯 y la baja sensación de control para el manejo de tales amenazas👎🏻. A esto se le suma un conjunto de creencias disfuncionales sobre la salud, la enfermedad y el significado de los síntomas.
.
🌱En este post os hemos dejado un POSIBLE esquema del inicio de problemas hipocondríacos.
.
⏳Experiencia previa (enfermedades, errores médicos, diagnóstico de un familiar...)
🧠Creencias disfuncionales ("siempre hay una explicación", "desde pequeño soy un niño enfermo...")
💡Evento crítico (fallecimiento de un familiar, situación actual).
⚡Activación de las creencias (por este evento crítico).
💭Pensamientos recurrentes ("seguro que es una enfermedad grave", "así empezó el vecino"...).
🌱 ¿Qué pensáis sobre esta posible explicación? Os leemos en comentarios y en próximos posts continuaremos hablando de esto✨
____________________________________________
#psicologia #psychology #hipocondria #ansiedad #depresion #inteligenciaemocional #psicologiaclinica #psicologosmadrid #madrid #educacion #pedagogia #emociones

🌾En la actualidad, esta es una de las preguntas

🌾En la actualidad, esta es una de las preguntas que con más frecuencia escuchamos 💬
👉"No sé si está obsesionado"
👉"Hay una delgada línea entre la alimentación saludable y estar obsesionado"
👉"¿Es bueno que cuente las calorías?"
👉"Si come algo que no está dentro de su panificación, intenta compensar al día siguiente".

🌱Si bien es cierto que tener una alimentación saludable constituye un factor determinante en nuestro bienestar físico y psicológico, cuando enfocamos nuestro comportamiento casi exclusivamente en comer sano, corremos el riesgo de dejar de lado otras esferas vitales.
.
👉¿Cómo podemos saber si le está pasando esto a mi hij@?
Hay algunos indicadores que nos pueden dar esta información: 🆘
- Si le dedica tiempo objetivamente excesivo a buscar información sobre alimentación saludable.
- La mayor parte de sus pensamientos giran en torno a la alimentación.
- Se ven afectadas otras esferas o le dedica menos tiempo (a los amigos, a la familia...).
- Aparece inquietud o nerviosismo cuando considera que se ha "saltado" su planificación.
- A raíz de esto, intenta compensar de otras formas (haciendo más deporte, restringiendo su alimentación, etc.).
.
🌱¿Cómo podemos darle solución a esto? ¿Nos contáis si os veis reflejad@s? Os leemos y contamos posibles soluciones en nuestro siguiente post ✨
#psicologiamadrid #psicologiaclinica #alimentacionsaludable #realfood #bienestar #alimentacion #ansiedad #depresion #centerpsicologia #picoftheday #instadaily #instapic #madrid #psicologia #educacion

🌱¿Sabías que en la enfermedad de #Alzheimer,

🌱¿Sabías que en la enfermedad de #Alzheimer, además de un deterioro de la memoria, también se produce una afectación en el #lenguaje? 🗣️
🌱 Estas dificultades terminan por restringir las relaciones sociales de la persona 🤐

✨ Os hemos dejado toda la información detallada en el blog de nuestra web (link en bio), pero aquí os adelantamos algunas recomendaciones para familiares y cuidadores en relación a la comunicación con las personas con Alzheimer👇
.
🤚 Es conveniente llamar su atención cuando nos acercamos a ell@s.
👀 Es importante mantener el contacto ocular.
👄 Hablar de manera clara y lenta.
💬 Enviar un único mensaje.
🔁 Repetir la información importante.
👉 Señalar objetos.

#psicología #psychology #saludmental #psicologiaclinica #bienestar #terapia #terapiaonline #madrid #psicologiamadrid #demencia #estimulacion #comunicacion #ansiedad #depresion #centerpsicologia

Dejamos atrás el 2️⃣0️⃣2️⃣0️⃣, un

Dejamos atrás el 2️⃣0️⃣2️⃣0️⃣, un año que sin duda recordaremos💭.
.
En él ha habido momentos muy difíciles😔, pero también ha supuesto una gran lección👣.
.
Con este año hemos aprendido a
🍃Apreciar más las pequeñas cosas.
🍃 A vivir más el día a día.
🍃 Estar más cerca que nunca pese a la distancia.
.
Con el nuevo año comienzan nuevos
✨ Proyectos
✨ Metas
✨ Objetivos
.
Y tú,
❔¿Te has parado a pensar qué es lo realmente importante para ti?
❔¿Cómo quieres vivir este año?
.
Os leemos en comentarios 👇
.
Desde CENTER te deseamos que se cumplan tus propósitos y un 🎊FELIZ2️⃣0️⃣2️⃣1️⃣🎉

_________________________________
#psicología #psicologiaclinica #saludmental #bienestar #terapiaindividual #psicoterapia #mindfulness #act #2020 #adios2020 #bye2020 #byebye2020 #hola2021 #2021 #2021goals #metas #objetivos #aprendizaje #psicoeducacion #educaciom #pedagogia #psicologiamadrid #madrid #madridcentro #chamberi #emocion #pedirayuda #ayuda #centerpsicologia

🌱Los valores reflejan nuestros deseos en relaci

🌱Los valores reflejan nuestros deseos en relación a lo que queremos en el mundo, cómo queremos comportarnos e interactuar con nuestro entorno, qué es lo que más nos importa y lo que queremos representar.
🌱Nuestros valores guían nuestras acciones, así como la manera en que queremos comportarnos en nuestras relaciones.
Ellos representan la clase de compañero que queremos ser👫
🍂Los valores no son medios para un fin. Son el fin, el camino que yo quiero seguir, la dirección que escojo.
.
🍃¿Te has parado a pensar cuales son aquellos con los que más te identificas?
.
Os leemos en comentarios 👇
__________________________________________
#psicología #psicologiaclinica #saludmental #bienestar #terapiaindividual #psicoterapia #mindfulness #act #ansiedad #pareja #terapiadepareja #relacionesociales #psicoeducacion #educaciom #pedagogia #psicologiamadrid #madrid #madridcentro #chamberi #comunicacion #tolerancia #emocion #respeto #asertividad #valores #pedirayuda #ayuda #centerpsicologia

El cambio de país 🌎 puede suponer muchos benef

El cambio de país 🌎 puede suponer muchos beneficios para la persona, como un mayor autoconocimiento❔ o desarrollo personal🚶🏻‍♀️

Sin embargo, durante el proceso pueden presentarse dificultades o desafíos, como por ejemplo:

👋🏻 Dificultades para despedirnos
⁉️Incertidumbre sobre nuestro futuro
🗣️❌Barreras lingüísticas
😣Estrés
📋Dificultades burocráticas
👫🏻👬🏻Falta de red de apoyo
😕Pérdida de la identidad

Para que la adaptación sea más sencilla te recomendamos:

🌍Tener una idea previa de la cultura antes de llegar
🧏🏼‍♀️Aprender el idioma antes de ir
🙋🏻‍♀️Despedirnos de una forma consciente
🏃🏻Mantener hábitos
👨‍👩‍👧‍👧Crear una red social

¿Te interesa conocer más aspectos sobre qué puede suponer un cambio de país o cómo actuar? Puedes encontrar más información en nuestra última entrada del blog.

________________________________________________________

#psicologia #psychology #saludmental #terapia #migrantes #migration #psicologiamadrid #mindfulness #madrid #psicoeducacion #pedagogia #centerpsicologia

👩🏽‍🦳"¡No puedo controlar esta taquicar

👩🏽‍🦳"¡No puedo controlar esta taquicardia!"
👱🏽‍♂️"¿Por qué me pongo a sudar?"
👱🏻‍♀️"Qué desagradable, no quiero pensar en eso."
.
🍃Con frecuencia, cuando experimentamos sensaciones “desagradables”😰 (como la ansiedad), tendemos a...
🏃🏼‍♀️Huir
🙅🏼‍♀️Evitar
🤺¡E incluso luchar contra ellas!
.
.
La mente🧠 pone en marcha una curiosa reacción hacia estos sentimientos o pensamientos que intentamos sacar fuera de nosotrxs🤔. Pero, “aquello a lo que nos resistimos, persiste”.🔁
.
.
⚠️¿Cuál es la consecuencia? Invertimos constantemente una gran cantidad de energía🥵 a mantener ciertos contenidos fuera de la mente, y fijamos un patrón de evitación que, a corto plazo nos alivia 😬, pero a medio y largo plazo…
.
🍃Esta evitación exacerba estas “experiencias desagradables”, hasta el punto en que las percibimos fuera de nuestro control.
🍃Resumiendo, el alivio inmediato que uno siente al evitar estas situaciones o sensaciones, conduce a reforzar la situación⬆️ de la que huimos, provocando una tendencia a repetir cualquier conducta de escape que minimice estas sensaciones. 🍃De esta manera, cualquier experiencia interna “indeseada” favorece la aparición de intentos de evitación a fin de controlarla, pero, paradójicamente😯 produce in incremento de la severidad de los síntomas.
.
🌻La insistencia en resistencia conduce a más persistencia🌻
▶️¿Entonces, cómo lo podemos manejar?
.
💫Primero, identificando aquello contra lo que luchas. Después, te contaremos + formas de gestión 🌼
✨Y tú, ¿a qué te resistes?
---------------------------------------------------------------------
#psicologia #psychology #saludmental #terapia #psicologiamadrid #ansiedad #mindfulness #madrid #psicoeducacion #pedagogia #centerpsicologia

🗣️"¡Quédate un rato más!" "¿Pero ya te va

🗣️"¡Quédate un rato más!" "¿Pero ya te vas?", "¡es pronto aún!", son muchas de las frases que a diario 🗓️ oímos cuando intentan convencernos para mantener una conversación.
.
🌾Sin embargo, existen ocasiones en las que queremos dar por finalizada una conversación, pero aparecen dudas y miedos en relación a cómo se vaya a sentir la otra persona😥
Tener en cuenta 👀los sentimientos de los demás es fundamental en la comunicación👥, pero no hasta el punto de perder nuestra libertad de ejercer ciertos derechos que nos corresponden ✨

🍃Para cerrar conversaciones de forma asertiva, podemos hacerlo de distintas formas:
.
.
👉🏻Anunciar abiertamente que deseamos irnos: "Lo siento Marta, me tengo que ir".
.
👉🏻Expresar algo positivo antes de comunicar nuestra decisión: "Lo siento Marta, me encanta hablar contigo, pero tengo que irme ya", o "Marta, perdona que te interrumpa, estoy muy a gusto de verdad, pero tengo que irme".
.
💡A pesar de lo fácil de las recomendaciones, normalmente surgen problemas a la hora de cerrar conversaciones porque estamos con alguien que puede 1)no respetar nuestro derecho a irnos, o 2) hace todo lo posible para retenernos en la situación.
.
📍Aquí te dejamos algunos tips:
.
🍃No pierdas el tiempo dando explicaciones; no te justifiques. La otra persona puede encontrar una solución🧐 para tus explicaciones.
.
🍃Es normal que quieras ser empátic@ con la otra persona, pero tú también tienes DERECHO a expresar que necesitas irte.

🍃Recuerda que la asertividad implica ser honesto y educado, pero firme.

🍃Procura que tu nivel de firmeza sea paralelo a las intenciones de tu interlocutor (es decir, la otra persona puede, simplemente, estar muy a gusto contigo y querer seguir disfrutando de tu compañía).
-----------------------------------------------------------------------------
#psicologia #psicologiamadrid #madrid #mindfulness #psicologiaclinica #picoftheday #instapic #instadaily #ansiedad #depresion #habilidadesociales #asertividad #bienestar #salud #centerpsicologia

Septiembre suele ser un buen mes 🗓️ para prop

Septiembre suele ser un buen mes 🗓️ para proponerse nuevos hábitos 🏃🏻🥗, pero ¿alguna vez has tenido dificultades para crear o mantener un hábito? 😰 ¿esto te ha frustrado y ha hecho que te desmotives?😞
.
.
😁Conseguir crear un hábito te será más fácil si:
1⃣ Te propones objetivos acordes a tu valores.
2⃣ Especificas metas concretas y medibles.
3⃣ Defines un plan inicial para alcanzarlas.
4⃣ Pones recordatorios.
5️⃣ Controlas tu progreso.
6️⃣ Celebras lo conseguido.
.
.
En la nueva entrada de nuestro blog (link en bio) te explicamos más acerca de los hábitos:
💪🏻Cómo mantener la motivación.
😃Cómo evitar la frustración.
🕓Cuánto tiempo necesitas.
.
.
Déjanos en comentarios qué es lo más difícil para ti ⬇️.
.
.
#psicologia #saludmental #terapia #psicologiaclinica #madrid #psicologiamadrid #ansiedad #depresion #autoestima #educacion #pedagogia #psicoeducacion #instapic #picoftheday #centerpsicologia #hábitos #motivacion #septiembre #rutina #habitossaludables

👩💬No puede ser ahora. Estamos cenando y las

👩💬No puede ser ahora. Estamos cenando y las golosinas solo se compran el viernes.
🧑🏻💬Ahora no podemos ver a los abuelos. Primero tenemos que hacer unos recados y después iremos a ver a los abuelos.
👩🏼‍🦳💬Tenemos que esperar ⏳ un poco a entrar a la consulta del médico🩺. Tenemos que ser pacientes.

💭¿Os suenan estas frases?

Seguramente, tras decirles estas afirmaciones o de discutir varios minutos con nuestros hijos, ellos acabarían llorando😭 y nosotros enfadados😡 con él.
Los niños 👧🏻👶🏼 muestran impaciencia ante las cosas de la vida porque su conciencia del tiempo es diferente al del adulto. En consecuencia, el periodo🕟🕠 de espera entre que solicitan algún deseo y lo obtienen puede ser para ellos una eternidad♾️. Por este motivo, puede aparecer la frustración 😖 y la rabia 😤.

🤔Pero ¿la paciencia se puede aprender?

☑️ Por supuesto que sí.

En la nueva entrada de nuestro blog os contamos 7️⃣ maneras de que los menores aprendan a manejar la frustración derivada de la impaciencia propia de la infancia. Podéis consultar este y todos nuestros post en nuestra página web! Tenéis el enlace en la biografía.

#psicologia #psychology #saludmental #terapia #formacion #salud #bienestar #psicoterapia #psicoeducacion #psicologiaMadrid #madrid #educacion #psicologiainfantil #infancia #pedagogia #familia #serpadres #educacionenvalores #valores #paciencia #tipspsicologia #consejos #padres #comportamiento #instadaily #instapic

☁Imagina que tienes tu propia fábrica de monstr

☁Imagina que tienes tu propia fábrica de monstruos👾👻🐉😈. Estos monstruos son las cosas que te preocupan, te angustian o te dan #miedo😱.
.
.
❓Ahora me gustaría preguntarte si se te ocurre alguna manera de suprimirlos, de borrarlos, o de "ahorrarte" el posible sufrimiento que te puedan ocasionar.
.
🌿Seguro que has encontrado alguna manera: "¡pues matándolos! ¡huyendo! ¡persiguiéndolos hasta que desaparezcan!" 🏃‍♀️

🧐A esos "monstruos" tratamos de borrarlos a toda costa. Pero una y otra vez vuelven🥵 Gastamos mucho tiempo⏳ y esfuerzo en mirarlos a todos, uno por uno 👀y de manera minuciosa, según van apareciendo. Pero, ¿Consigues lo que querías? 🧐
.
✨¿Te has parado a mirar la fábrica?
.
¿De dónde vienen esos monstruos?¿Por qué aparecen una y otra vez?
.
.
🌱 A veces es más efectivo echar un vistazo a lo que pasa dentro, a profundizar en lo que verdaderamente nos condiciona y, desde ahí, poder encontrar soluciones que sean efectivas y duraderas en consonancia con nuestros valores.
🌱De alguna forma, es un proceso de #autoconocimiento.
.
🌻Y tú, ¿te atreves a echar un vistazo a tu fábrica? ✨
Os leemos en comentarios 🥰
.
#psicologia #saludmental #terapia #psicoterapia #psicologiaclinica #madrid #psicologiamadrid #ansiedad #depresion #autoestima #educacion #pedagogia #autoconcepto #psicoeducacion #act #valores #instapic #picoftheday #pic #centerpsicologia

Cargar más... Síguenos en Instagram

Opiniones reales sobre nuestro centro

Para leer el resto de opiniones haz clic aquí